top of page
Image by Alesia Kazantceva

EMDR- 
COACHING

7_edited.jpg

Wie kann EMDR dir helfen?

Hast du Erfahrungen gemacht, die dich bis heute belasten? Oder kommst du über bestimmte Lebenssituationen, Veränderungen, Beziehungen oder Ängsten nicht hinweg? Hast du das Gefühl, dass sich manche Muster ständig wiederhole? Oder ein Ziel in dem du dich blockiert fühlst? Alles, was dir widerfahren ist hat ein Einfluss auf dein Leben. Manchmal sogar so stark, dass es dich daran hindert, dein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen zu leben und zu genießen. Hier setzt das EMDR-Coaching an. EMDR ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die Dir dabei helfen kann belastende Erfahrungen effektiv zu verarbeiten und ganzheitlich zu integrieren. Sie ist äußerst effektiv und kann dein Wohlbefinden schon in wenigen Sitzungen verbessern.

1547483062882-6VZQ23DDR9FCL8NADH86.jpeg
yjlogoblack.png
IMG_2067.jpg
1200px-Womenshealthlogo.svg.png
WomensDay_Logo_CMYK.png
Grazia-Logo.svg.png
IMG_6117.jpg
Miss Germany Sara Wragge
images_edited.jpg
auszeit-logo.png
Bildschirmfoto%25202020-06-17%2520um%252

Was ist EMDR?

EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing und ist ein psychotherapeutisches Verfahren, das seit Mitte der 90er Jahre überaus erfolgreich in der Trauma-Therapie eingesetzt wird. Es arbeitet mit bilateraler Stimulation, also der Stimulation beider Gehirnhälften, welche primär über Augenbewegungen herbeigeführt wird. Hier erfährst du, wie EMDR genau wirkt. Als zertifizierter EMDR-Coach und Systemische Beraterin arbeite ich seit Jahren tagtäglich, mit inzwischen hunderten KlientInnen im Rahmen meines Coachings mit EMDR. 

Sich wieder frei
fühlen

 

Wie fühlt es sich an, wenn alte Ängste, Sorgen und Schmerzen langsam verblassen? Du gewinnst neue Energie und Klarheit, um deine Träume zu verfolgen und deine Beziehungen zu vertiefen. Im EMDR-Coaching erkunden wir deine Geschichte, ohne dabei alte Wunden aufzureißen, sondern traumasensibel und achtsam vorgehen. Dabei kann es beispielsweise sein, dass du eine Trennung oder einen Verlust verarbeiten möchtest, dich von negativen und blockierenden Gedanken befreien willst - die dich in deinem Weiterkommen hindern oder dich von Unsicherheiten und Ängsten lösen möchtest.  

Fakten über EMDR

Image by Alesia Kazantceva

Wissenschaftlich belegt

Zahlreiche Studien bestätigen die Wirksamkeit und Effektivität von EMDR, insbesondere bei PTBS.

1

2

Schnelle Ergebnisse

Klienten berichten von signifikanten Verbesserungen schon nach wenigen Sitzungen.

3

Breites Anwendungsspektrum

EMDR hilft effektiv bei Traumata, Ängsten, Phobien und emotionalen Blockaden.

Buche deinen Termin

Ich lade dich herzlich ein, den ersten Schritt zu tun und dich für ein unverbindliches Erstgespräch bei mir zu melden. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie EMDR-Coaching dir helfen kann, deine inneren Blockaden zu lösen und deine emotionale Freiheit zurückzugewinnen.

Auch
Online

Image by Toa Heftiba

Wie funktionier EMDR?

EMDR hilft dir dabei konkrete Ziele zu erreichen, bei denen du dich blockiert fühlst. Es unterstützt dich in deiner persönlichen Weiterentwicklung. Wie? Mit wird EMDR nicht nur die Verarbeitung belastender Erinnerungsfragmente beschleunigt, die dich bremsen und zurückhalten, sondern auch eine kognitive Umstrukturierung, d.h. eine Neubewertung des Erlebnisses erzeugt. So entsteht eine veränderte Einstellung zu dir selbst und deinen eigenen Ressourcen. 

Während die EMDR-Therapie darauf abzielt, tiefsitzende traumatische Erlebnisse zu verarbeiten und psychische Gesundheit wiederherzustellen, fokussiert sich das EMDR-Coaching auf die Anwendung von EMDR-Techniken zur Förderung von Selbstwirksamkeit, Ressourcenaktivierung und persönlichem Wachstum. EMDR bewirkt neuronale Veränderungen und setzt damit Entwicklungs- und Selbstheilungsprozesse in Gang.

Image by Clark Van Der Beken

Warum EMDR?

In der Regel werden im Gehirn alle Erlebnisse verarbeitet und abgelegt. Psychische Verletzungen kann das Gehirn selbstständig heilen. Traumatische Ereignisse können jedoch Wunden hinterlassen, die die Selbstheilungskräfte des Gehirns überschreiten. Das Erlebte wird dann unverarbeitet und fraktal im Gehirn gespeichert. So wird ein Gefühl durch ähnliche Situationen immer wieder unkontrolliert hervorgerufen, was zu verschiedensten Störungen, Ängsten und Blockaden führen kann. Man kann sagen, dass Leben wird vom Erlebten überschattet. 

 

Schauen wir wieder ins Coaching, hilft es, belastende Erinnerungen zu desensibilisieren und neu zu organisieren (bewerten), wodurch emotionale Reaktionen in Bezug darauf abgeschwächt. EMDR hilft dabei vorher “festgefahrenes“  in einen weniger belastenden Kontext zu integrieren, was zu einer besseren emotionalen Stabilität und einem verbesserten Wohlbefinden führt.

Wie wirkt EMDR
Image by Olga Thelavart

"Ich habe mich an Sara gewandt, als ich merkte, dass ich meine Vergangenheit einfach nicht loslassen konnte. Jahre lang habe ich mich und meinen Körper abgelehnt und konnte mich nicht auf Beziehungen einlassen. Nach vielen erfolglosen Therapieversuchen hörte ich von EMDR und entschied mich, es auszuprobieren. Es war die beste Entscheidung meines Lebens. Obwohl unsere Termine über Zoom stattdfanden, habe ich mich sofort  verstanden und sicher gefühlt. Sara schaffte es mit ihrer warmen und einfühlsamen Art, eine vertrauensvolle Atmosphäre zu schaffen, in der ich mich öffnen konnte. Wir begannen mit den EMDR-Sitzungen und ich war erstaunt, wie schnell sich Veränderungen bemerkbar machten. Durch die Augenbewegungen und dem Körper-Tapping konnte ich tief vergrabene, schmerzhafte Erinnerungen auf eine Weise verarbeiten, die ich nie für möglich gehalten hätte.

 

Nach wenigen Sitzungen kann ich ehrlich sagen, dass mein Leben sich grundlegend verändert hat. Ich fühle mich frei von den Ängsten und emotionalen Blockaden, die mich so lange gefangen hielten. Meine Beziehungen haben sich verbessert, ich habe mehr Selbstvertrauen und bin endlich in der Lage, meine Träume zu verfolgen, ohne von meiner Vergangenheit zurückgehalten zu werden. Ich bin Sara unendlich dankbar für ihre Unterstützung und Professionalität."

Jana M., Hamburg

Buche deinen Termin

Ich lade dich herzlich ein, den ersten Schritt zu tun und dich für ein unverbindliches Erstgespräch bei mir zu melden. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie EMDR-Coaching dir helfen kann, deine inneren Blockaden zu lösen und deine emotionale Freiheit zurückzugewinnen.

Auch
Online

bottom of page