Beratung & Coaching
Coaching dient dazu den Weg zur Lösung eines Problems zu beschreiten. Doch genauso kann ganz unabhängig und/oder zusätzlich dazu aktiv an der eigenen Entwicklung gearbeitet werden. Herauszufinden welche Ziele, Werte und Stärken uns im Leben begleiten und wie wir selbstbestimmt handeln können, bringt uns unserem Wohlbefinden und Sinn-Erleben nahe. Um zu verstehen, warum bestimmte Dinge sich wiederholen und wir uns manches mal selbst im Weg stehen, kehren wir zu dem Ursprung bestimmter Emotionen und Überzeugungen zurück. Die intensive Arbeit an Kernthemen und Mustern dient vor allem der Erhöhung des Selbstbewusstseins und des unbedingten Selbstwertgefühls, um so eine Gestaltungsfreiheit im eigenen Leben zu erfahren. Dies beschränkt sich nicht auf einzelne Lebensbereiche, sondern umfasst alles, was zu dir gehört. Aus der Gegenwart lässt sich dann rückwirkend erkennen welche alten einschränkenden Überzeugungen abgelegt werden können.
Wenn es festgefahrene Situationen gibt, in denen dir Klarheit und Bewegung fehlt, helfe ich dir, den Gesamtzusammenhang zu sehen. Es gibt nicht den einen Weg, der für alle passt, daher ist mir vor unserer Zusammenarbeit wichtig, dass wir gemeinsam schauen, welche Erwartungen du an das Coaching hast, damit wir deinen ganz eigenen Weg beschreiten können.
Die Basis unserer gemeinsamen Arbeit ist eine vertrauensvolle Atmosphäre. Im Prozess begleite ich dich emphatisch, strukturiert und wachstumsorientiert. Du kannst deine Termine vor Ort in Bremen oder online wahrnehmen. Wenn du das erste Mal hier bist, schaue dir gerne mein Angebot an und buche auf Wunsch ein Erstgespräch. So können wir uns kennenlernen und dein Anliegen besprechen. Hast du Fragen, melde dich einfach über das Kontaktfeld. Ich freue mich auf dich.
"Positive Coaching ist ein wissenschaftsbasiertes, klientenzentriertes und stärken-fokussiertes Verfahren, welches Theorien und Methoden der Positiven Psychologie zur Anwendung bringt und zum Ziel hat, persönliches Wachstum zu befördern über den Prozess der Problemlösung hinaus." Prof. Dr. Judith Mangelsdorf
Systemisches Coaching
Individuell gehen wir darauf ein, Dich innerhalb deines Systems, handlungsfähiger und gleichzeitig freier zu machen. Konflikte, schwierige Situationen, Missstände und komplexe Ursachen werden im Coachingprozess aufgespürt, Lösungsmöglichkeiten und neue Handlungsoptionen geschaffen.
Positive Psychologie
Die Positive Psychologie ist die Wissenschaft vom gelingenden Leben. Sie geht davon aus, dass jeder Mensch das Potenzial hat, sein Leben zu verbessern und seine positiven Eigenschaften und Ressourcen zu nutzen, um ein erfülltes Leben zu führen. Dabei beschäftigt die Forschung sich mit fundierten Konzepten, Denkansätzen und Übungen.
Biografisches Coaching
Sich mit der eigenen Geschichte auseinander zu setzen, ermöglicht dir zu erkennen, wie du zu der Person wurdest, die du bist und die Zukunft aktiv zu gestalten. Die eigene Vergangenheit als Landschaft des Lebens zu erkunden und vorhandene Ressourcen und Stärken ausfindig zu machen.
Ansatz
"The most beautiful birds do not know how beautiful they are until they see their reflection in water.”
Matshona Dhliwayo
Wieder mit sich in Verbindung zu treten ist das Wertvollste was wir tun können, in einer Welt die niemals still steht. Innezuhalten und den Raum zu nutzen, in dem es nur um dich geht und in dem du dich erfahren kannst. So kannst du erkennen, welche destruktiven Denk- und/oder Verhaltensmuster es in deinem Leben gibt und herausfinden, welche Wünsche du hast.
Immer wenn wir in Situationen stecken, die sich wiederholen und uns unangenehm sind, haben wir die Möglichkeit selbstwirksam zu handeln. Dafür ist es wichtig, unsere eigenen Emotionen zu kennen und sie für uns zu nutzen. Es erfordert Klarheit über die eigenen Stärken und Werte, um die Ziele für sich zu entwickeln, die nachhaltiges Sinn-erleben und Wohlbefinden mit sich bringen. Alles, was sich über das Selbstbewusstsein zusammenfassen lässt erfordert das tiefe Verständnis über das, was uns wirklich wichtig ist. Abseits von allen äußeren Einflüssen und Meinungen, die es darüber gibt.
Der Wunsch nach Selbstakzeptanz erfordert eine realistische Grundhaltung zu sich. So schauen wir nach den Ursprüngen deiner entwickelten Strategien, die deine psychischen Grundbedürfnisse sichern. Gleichzeitig stärken wir deine Stärken und Ressourcen. Durch eine sanfte und klare Herangehensweise kannst du so nachhaltige Veränderungen etablieren. Jeder Mensch und jede Geschichte sind so einzigartig und genauso sollte der Coaching-Prozess für dich flexibel und maßgeschneidert sein.
Nach Carl Rogers ist die Klientenzentrierten Gesprächsführung basierend auf dem humanistischen Menschenbild. Dieses sagt aus, dass der Mensch alles zu seiner Heilung notwendige in sich trägt und selbst in der Lage ist, seine persönliche Situation zu analysieren und Lösungen für seine Probleme zu erarbeiten. Der Mensch kann eine Einstellungs- und Verhaltensänderung aus sich selbst heraus entstehen lassen. Dafür benötigt er eine Beziehung die auf Annahme, Wärme, Einfühlungsbereitschaft, Verständnis und Echtheit basiert.
Buche deinen Termin
Erstgespräch. Buche ein Erstgespräch für unser Kennenlernen und erhalte ein individuelles Angebot. Im Falle einer Zusammenarbeit wird der Betrag für das Erstgespräch mit deinem Coaching verrechnet.
Einzelstunden. Solltest du bereits mit mir zusammengearbeitet haben, kannst Du auch direkt Einzelstunden buchen.
Coaching-Fokus. Wähle ein Coaching mit einem bestimmten Themen-Fokus aus.
Anfrage. Du kannst auch im Vorfeld eine Anfrage senden. Nutze dafür das Kontaktformular.
Nach deiner Buchung erhältst du eine E-Mail mit der Terminabstimmung. Alle Termine können in meinen Räumlichkeiten in Bremen oder per Zoom stattfinden.
Schwerpunkte
Selbstbild. Klarheit über die eigene Person. Was macht mich aus? Wofür stehe ich? Wie nutze ich meine Stärken für mich und andere optimal? Wo liegt ungenutztes Potenzial?
Selbstakzeptanz. Unabhängiger vom Urteil anderer werden. Abgrenzungsprobleme und Überanpassung lösen. Den eigenen Wert kennen und Grenzen setzen können.
Selbstmitgefühl. Raus aus der ständigen Kritik und Abwertung der eigenen Person. Mitgefühl und Akzeptanz für alle Unzulänglichkeiten oder Misserfolge entwickeln. Inneren Frieden schließen.
Selbstbewusstsein. Interesse an einem tieferen Verständnis deiner Selbst und der persönlichen Weiterentwicklung. Die eigenen Interessen und Wünsche kennen.
Selbstvertrauen. Den Glaube an dich und deine Fähigkeiten entwickeln nutzen können. Sich selbst wieder vertrauen lernen und neue Wege gehen.
Der Wunsch nach Orientierung und Mut. Für nachhaltige Veränderungen in deinem Leben und mehr Handlungsmacht. Kennenlernen der Werte und Ziele.
„Wir glauben so lange nicht an uns,
bis jemand uns zeigt,
dass tief in uns etwas wertvoll ist,
etwas, das unser Zuhören wert ist,
das unser Vertrauen verdient,
das unserer Berührung heilig ist.
Wenn wir einmal an uns selbst glauben,
können wir Neugier wagen, Staunen,
spontanes Entzücken oder jede Erfahrung,
die den menschlichen Geist offenbart.“
E.E. Cummings
YP
Voices
Sara ist eine ganz besondere Person, sie versteht es ganz genau deine individuelle Persönlichkeit zu sehen und blitzschnell deine Themen zu erkennen und direkt aufzulösen. Ihre herzliche, authentische und vor allem geerdete und menschliche Art, macht es unheimlich vertrauensvoll mit ihr zu arbeiten. Wenn man in seine Eigenverantwortung kommen möchte und verstanden hat, was für eine wichtige Rolle die eigene Seele spielt, ist man bei Sara sehr gut aufgehoben. Ich bin ihr aus tiefstem Herzen dankbar und vertraue sehr auf ihre außergewöhnlichen, professionellen Fähigkeiten. Danke dir meine liebe Sara für Alles. - Yeliz, Oldenburg
Liebe Sara, du hast mich so wunderbar unterstützt, bist der Wind unter meinen Flügeln gewesen und hast mich gelehrt das Leben in die eigene Hand zu nehmen und das auf eine Weise, die ich mir nicht hätte erträumen können. Du bist auf meine Bedürfnisse eingegangen und hast alles, was ich mitgebracht habe, aufgenommen und wir haben es gemeinsam zu etwas wundervollem gemacht. - Ann-Cathrin, Bremen
Das Coaching mit Sara ist einzigartig. Sara hat ein ganz besonderes Feingefühl und so viel positive Energie. Jedes Coaching mit Sara bringt so viel Freude, neue Erkenntnisse und Aha- Erlebnisse. Ich kann Sara von Herzen weiterempfehlen. Janine, Oldenburg
"Ich war nun bereits mehrere Male bei Sara und kann nur sagen wie tief und nachhaltig mich Ihre Sessions berührt haben. Ihre liebevolle und mitfühlende Art haben mich sicher und geborgen fühlen lassen und mich dabei unterstützt verschiedenste Themen auflösen. Seitdem bewege ich mich in einer ganz neuen, positiven Energie. Auf einmal fällt es mir leicht mein Leben in jeglichen Bereichen so zu gestalten, wie ich es mir wünsche und empfinde so viel mehr Fülle in meinen Beziehungen. Sara ist für mich eine Heilerin, die mich nicht nur dabei begleitet mich selbst zu heilen, sie bringt gleichzeitig unwahrscheinlich viel Leichtigkeit und Freude in den Prozess! Sie hat mir gezeigt, dass Selbstheilung leicht sein und Spaß machen darf. Ihren wunderschön eingerichteten Praxisraum entschwebe ich jedes Mal voller Liebe, Dankbarkeit und einer großen Portion Tatendrang!" - Laura, Bremen
Sara hat eine wundervolle und herzliche Art. Obwohl wir uns nur am Telefon hörten, war die Verbindung sofort spürbar. Ich konnte in kürzester Zeit vertrauen und loslassen. Seit dem Coaching hat sich ohne mein weiteres Zutun einiges postitiv verändert. Natürlich spüre ich auch Veränderungen, die mich fordern - jedoch ist so ein Vertrauen ins Leben durch das Healing gesetzt worden, dass sich sogar dieses "Fordern" leicht anfühlt. Es ist fast so, als ob das Fordern eben sehr förderlich ist! - Sabine, München
Ich kann das Coaching bei Sara vom ganzen Herzen weiterempfehlen. Ich bin so unbeschreiblich dankbar dafür! Mein Leben hat sich seit dem so extrem zum positiven entwickelt. Danke! Lena
Meine Coaching Session bei Sara war ein ganz großes, wundervolles Aha-Erlebnis. Mit ihrer liebevollen und ruhigen Art hat sie einen geschützten Raum geschaffen, in dem ich mich voller Vertrauen fallen lassen konnte und tief in mein Unterbewusstes eintauchen konnte. Sie mir geholfen, Zusammenhänge von bewussten und unbewussten Mustern in meinem Leben zu verstehen und zu verändern, wie ich es mir nie hätte vorstellen können. Danke, Sara, ich bin immer noch ganz überwältigt davon, was du möglich gemacht hast! - Yvonne, Hamburg
Als ich Sara kennenlernte, war ich an einem Punkt im Leben, an dem nichts wirklich voranging- weder beruflich noch privat. Allerdings war mir auch gar nicht klar, in welche Richtung es eigentlich gehen sollte. Sara hat mich mit ihrer wunderbaren, unfassbar sympathischen und liebevollen Art genau dort mit ihrem Coaching abgeholt. Sehr konsequent haben wir alte Glaubenssätze, Muster, Ängste und Begrenzungen hervorgeholt, angeschaut und aufgelöst. Ich habe ein neues Grundvertrauen in mich und das Leben entdeckt und angefangen, auf mein Herz zu hören. Und was soll ich sagen: am Ende unseres Coachings war mein neuer Weg auf einmal klar! Sara ist einfach wundervoll und ich weiß, dass sie mich auch weiterhin auf meinem Weg begleiten wird. Vielen Dank für all deine Liebe und Unterstützung, liebe Sara! - Julia, Hamburg
Liebe Sara, in meinem Herzen tobt ein Feuerwerk der Dankbarkeit. Ich danke dir so sehr für das wundervolle Coaching. Deine positiven Impulse und deine Liebe waren sofort spürbar. Du bist ein Geschenk! 1000 x 1000 Danke! - Tatjana, Brake
Sara ist der Hammer, der beste Coach den ich je hatte. Sie ist mega sympathisch, herzlich und liebevoll. Sie hat mich in Ihrem Coaching an den Kern meines Themas geführt und mir geholfen, es sanft aufzulösen. Ich bin total begeistert von Ihrer klaren und intuitiven Art, ich war von Anfang an in einem Flow Zustand, der mich durch unser gesamtes Coaching getragen hat. Mittlerweile coacht sie auch mein Business und erstellt meine Website, ich fühle mich rundum wohl mit dem Coaching und entwickle mich dank ihres professionellen Supports super schnell weiter. Danke das es Menschen wie Dich gibt!- Miriam, Düsseldorf