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"Ich glaube daran, dass Veränderung nur dann möglich ist, wenn wir uns selbst wirklich verstehen. Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, dein Selbstbild zu stärken, dich von alten Mustern zu lösen und eine authentische Verbindung zu dir selbst aufzubauen.
Mit einem ganzheitlichen Ansatz aus systemischer Beratung, EMDR und Biografiearbeit begleite ich dich auf dem Weg zu mehr Selbstbewusstsein, innerer Freiheit und Klarheit. Dabei geht es nicht nur darum, „besser zu funktionieren“ – sondern darum, dich selbst in deiner ganzen Tiefe zu erkennen und aus dieser inneren Sicherheit heraus dein Leben aktiv zu gestalten. Meine Arbeit geht über schnelle Lösungen hinaus. Es ist keine kurzfristige Motivation, sondern eine nachhaltige Arbeit an deinem Selbstbild, deinen inneren Überzeugungen und deiner emotionalen Stabilität."
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Über Sara

"Sara Wragge, geboren 1990 in Oldenburg, Niedersachsen, arbeitet als systemische Beraterin und Coach mit der Spezialisierung auf Persönlichkeit und Stärkung. Sie schreibt unter anderem eine Kolumne für das bekannte Finanzielle-Magazin der emotion und gab bereits Interviews zum Thema Selbstwert für Cosmopolitan, Women’s Health oder dem Yoga Journal. Ihrer Leidenschaft zu allem, was in und auf uns wirkt, vertieft sie in einem Studium der Kulturwissenschaften im Schwerpunkt Philosophie. Auch sonst beschäftigt sie sich gerne mit allem Schönen im Leben und hat eine große Liebe zu Design, Poesie und Geschichten. Auch das beeinflusst, was sie in ihrer Arbeit antreibt."

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Mehr über mich

Mein Weg führte mich durch verschiedene Lebensbereiche und Herausforderungen, die mich geprägt und geformt haben. Dabei habe ich gelernt, dass Wachstum und Entwicklung oft aus den schwierigsten Situationen entstehen. Wir alle müssen früher oder später lernen unseren Schmerz zu verstehen und zu akzeptieren. Dass es nicht die Verluste sind, die uns zerstören, sondern wir auch aus ihnen gebaut sind. Sie helfen uns zu erkennen wie bedeutsam schöne Momente sein können, wenn wir sie als das wertschätzen können. Dass Erfahrungen dazu dienen uns selbst zu erkennen, uns herauszufordern und zu wachsen. Dass wir uns nicht von ihnen gegenüber dieser Welt verhärten lassen dürfen und wir das Leben in seiner ganzen Fülle, als etwas Schönes ansehen können.​ Denn genauso gibt es Momente, die sich wie Goldfäden durch unser Leben schlängeln. Sie haben die Kraft, uns durch Zeiten zu tragen, in denen wir vergessen könnten, dass das Leben gut ist, denn wir alle erfahren durch unvermeidbare Umstände, welcher Dualität wir ausgesetzt sind.

 

Ein glückliches Leben bedeutet nicht, befreit von allem Unangenehmen und Schmerzhaften zu sein. Ich habe mich auf die Suche begeben, herauszufinden, was mir wichtig ist und wann es mir gut geht. Ich folgte meinem Interesse, was uns Menschen ausmacht, wie viel Einfluss unsere Vergangenheit hat, welche Potenziale in uns liegen, was uns im Weg steht und wie wir sie nutzen können. Seit vielen Jahren beschäftige ich mich nun mit der Psychologie und dem Systemischen Coaching. Hier finde ich Antworten auf Fragen, zu denen mir Erklärungen fehlten und deren Aussagen eine wissenschaftliche Evidenz hatten und nicht nur aus Erfahrungswissen entsprang. Diese Entwicklung gab mir auch die Grundlage für den klientenzentrierten, lösungs- und wachstumsorientierten Ansatz den ich heute in meiner Arbeit verfolge. Ich arbeite mit anderen Menschen daran, das Innere sichtbar und vor allem fühlbar zu machen. Darum geht es in meiner Arbeit. In allem Menschlichen, den individuellen Sinn wahrzunehmen. Unabhängig von der Bewertung, die Möglichkeit zu haben den Nutzen eines erlernten Verhaltens zu verstehen, um eigene Wege zu wählen. Und so sind es nicht nur die Menschen mit denen ich arbeite, die darin hilfreiches in ihrem Leben finden, sondern auch immer wieder ich selbst.

Beruflicher Werdegang

  • im Studium B.A. Kulturwissenschaften mit Fachschwerpunkt Geschichte, Literaturwissenschaft, Philosophie

  • Akzeptanz- und Commitment-Therapie, Deutsche Psychologen Akademie GmbH, 2024

  • Biografiearbeit - Arbeiten mit der Lebensgeschichte, Akademie für wissenschaftliche Weiterbildung, 2023

  • Naturtherapie und Stille, Shinrin Yoku Waldbaden, 2022

  • Coach für Profiling und Kompetenzfeststellung, Institut für Bildungscoaching, 2021

  • Ausbildung EMDR Therapie nach Dr. Francine Shapiro, 2020

  • Systemischer Coach, 2018

  • Thai Yoga Bodywork nach Tobias Frank, 2016

  • Vinyasa Yogalehrerin RYT® 200, 2016

  • Marketing und Eventmanagement 

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Mein Buch

"Dein neues Selbstbild"

Mein Buch „Dein neues Selbstbild“, veröffentlicht bei Penguin Random House, ist eine Einladung, dein Denken und Handeln neu zu gestalten. Inspiriert von der Arbeit der Psychologin Carol Dweck und der Idee des „Growth Mindset“, zeige ich, wie du durch Achtsamkeit, Journaling und Meditation ein dynamisches Selbstbild entwickeln kannst. Das Buch hilft dir dabei, persönliche Stärken zu entdecken und gezielt zu nutzen, um langfristig Resilienz und Selbstwirksamkeit aufzubauen. Erschienen im September 2024 im Penguin Random House Verlag

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Und sonst:
Personal Branding & Webdesign

Neben meiner Arbeit als Coach schlägt mein Herz für die Kunst, Ästhetik und das Schreiben. Ich finde Ausdruck in Worten, Geschichten und Design – alles, was dabei hilft, Menschen zu verstehen und sichtbar zu machen. So entstand aus meinen bisherigen Berufswegen und dem Interesse Menschen in ihrer Essenz zu greifen, meine weitere Leidenschaft: Meine Agentur IDENTITY Branding & Design. IDENTITY vereint das, was mich ausmacht: Die Verbindung zwischen innerer Klarheit und äußerer Sichtbarkeit. Denn wahre Markenidentität entsteht nicht nur durch gutes Design – sie beginnt im Inneren. Sie entsteht, wenn du weißt, wer du bist, was dich einzigartig macht und wie du diese Essenz nach außen tragen möchtest.

 

Gerade für Menschen, die sich selbstständig machen oder ihrer bestehenden Marke eine tiefere Bedeutung geben wollen, ist diese Verbindung entscheidend. Bei IDENTITY geht es nicht nur darum, ein schönes Logo oder eine stilvolle Website zu gestalten – es geht darum, deine Geschichte sichtbar zu machen und eine starke, authentische Marke aufzubauen.

 

Wenn du Interesse hast, schaue dich einmal hier um. 

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Miss Germany Sara Wragge
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Coaching ist kein Ersatz für eine Diagnose, Behandlung oder Therapie durch eine ÄrztIn oder PsychotherapeutIn. Es erfolgen keine Diagnosen, Therapien oder Heilungsversprechen im Rahmen des Coachings. 

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© 2024 Sara Wragge 

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