Stärkenbasiertes Reframing ist eine effektive Übung, die dir hilft, aktuelle Herausforderungen in Chancen umzuwandeln und deine eigenen Stärken zu nutzen.
 
Was ist das überhaupt? Die Methode des Reframings kommt aus der Systemischen Therapie. Es geht darum, die Fähigkeit zu trainieren, Situationen und Gegebenheiten flexibler und unvoreingenommen wahrzunehmen.
 
Dabei geht es nicht um eine Verdrängung unangenehmer Gefühle, sondern darum sie aus einer anderen Perspektive zu betrachten. So schaffen wir die Möglichkeit eine andere Wahrnehmung der Situation zu erlangen. Es bilden sich neue Denk- und Handlungsmöglichkeiten, wodurch wir die Situation selbst verändern können, indem wir unsere Fähigkeiten und Stärken einsetzen.
 
Du kannst die Übung kostenlos downloaden.