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SYSTEMISCHE BERATUNG
COACHING & POSITIVE PSYCHOLOGIE

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"Stellen Sie sich vor, Sie würden so nahe an einem Gemälde stehen, dass Sie es mit Ihrer Nase berühren. Sie sind zwar so nah dran wie möglich, können es aber nicht mehr sehen. Sie müssen die Distanz also vergrößern, um das große Ganze in den Blick nehmen und überhaupt erst verstehen zu können."

Steven C. HayesPsychologe und Psychotherapieforscher

Wo stehe ich gerade? Was ist mir wichtig? Warum erlebe ich immer wiederkehrende Situationen? Welche destruktiven Denk- und/oder Verhaltensmuster liegen dahinter und wie kann ich aktive Veränderungen anstreben? In einer Welt, die niemals stillt steht, brauchen wir einen Raum um innezuhalten und mit uns in Verbindung zu treten. Ein sinnerfülltes Leben, in dem wir in Akzeptanz mit uns und der Vergangenheit leben eröffnet nicht nur die Möglichkeiten der Weiterentwicklung sondern bildet auch die Grundlage für unsere Zufriedenheit. Wir stehen alle im Leben vor Herausforderungen und Schwierigkeiten, die es zu überwinden gilt. Umso wichtiger ist es sich selbst zu kennen, um auf vorhandene Stärken und Ressourcen zurückgreifen zu können.

 

Seit 6 Jahren begleite ich Menschen als systemische Beraterin und Coach, wobei die Entwicklung von Persönlichkeit und einem konstruktiven Selbstbild im Vordergrund stehen. In meine Arbeit fließen wissenschaftlich fundierte Methoden der Positiven Psychologie, EMDR und dem Konzept der Akzeptanz- und Commitment-Therapie ein.

 

Der Fokus im Coaching liegt darauf, deine eigene Handlungsfähigkeit zu stärken und dich gleichzeitig auf dem Weg zu einem realistischen Selbstbild zu begleiten. So kannst du dir über innere Einstellungen und Verhaltensweisen bewusst werden, aber auch erkennen, welche Potenziale es in dir gibt und wie du sie nutzen kannst.

Image by Taylor Simpson

WORKSHOP-REPLAYS & WORKBOOKS

Die Workbooks und aufgezeichneten Workshops begleiten dich bei deinem persönlichen Wachstum. Du kannst direkt loslegen und mit Hilfe der Übungen praktische Fähigkeiten entwickeln und dein Selbstbewusstsein stärken.

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Image by Olga Thelavart

LIVE-
WORKSHOPS/
EVENTS

Selbstwertgefühl stabilisieren
Neuer Termin folgt
ONLINE-WORKSHOP

Ein wissenschaftlich basierter Workshop zur psychischen Flexibilität. Stärke das Fundament deines Selbstwertgefühls. Lerne Selbstkritik und Perfektionismus zu überwinden, Stress zu reduzieren und deine emotionale Resilienz zu stärken.

GRUPPE
Gruppe: Autobiografisches Schreiben
Beginn: 25. Oktober 2023, 5 Termine

Das Schreiben über bestimmte Lebensthemen deckt häufig bislang Unbewusstes auf und gibt Aufschlüsse darüber, warum wir sind wie wir sind. Die Gruppendynamik bringt verschiedene Blickwinkel und Lösungsansätze hervor, wodurch du von den Einsichten und Erfahrungen anderer profitierst und so neue Impulse zur Lösung deiner eigenen Herausforderungen erhältst. 

ONLINE-WORKSHOP
Emotionen regulieren
01. November 2023

Unsere Emotionen sind ein integraler Bestandteil unseres täglichen Lebens. Sie beeinflussen unsere Entscheidungen, unsere Beziehungen und unsere allgemeine Lebensqualität. Um uns besser zu verstehen und bewusster zu handeln, können wir lernen, uns selbst zu regulieren.

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